21 сентября отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера

Фото: nadymcrb.ru

В этот день темой для разговора становится все то, что определяет жизнь больных и членов их семей. До сих пор заболевание неизлечимо, однако постоянно проводятся исследования. Предлагаем Вашему вниманию памятку по профилактике данной болезни.

Болезнь Альцгеймера - это прогрессирующее неврологическое заболевание, которое со временем приводит к неспособности мозга правильно функционировать. Оно вызывает провалы в памяти, трудности в общении и утрату интеллектуальных навыков.

Что влияет на развития болезни Альцгеймера?
1. Возраст - сильнейший фактор развития болезни Альцгеймера. По разным подсчетам, около 13 процентов людей старше 65 лет страдают деменцией (слабоумием).
2. Образ жизни. Все больше исследований болезни Альцгеймера связывают это заболевание с такими факторами образа жизни, как ожирение, наличие диабета, высокое артериальное давление и повышенный уровень холестерина.
3. Образование. Болезнь Альцгеймера реже встречается среди образованных людей. В качестве профилактики заболевания подойдут чтение, аналитическая деятельность и тренировка памяти.

Как снизить риск развития болезни Альцгеймера?
1. Тренируйте мозг. Психическая активность помогает снизить риск болезни Альцгеймера за счет укрепления связей межу клетками мозга и стимуляции их роста. Осваивайте новые навыки и заведите хобби. Хороший способ оставаться психически активным - читать и писать, разгадывать кроссворды и головоломки, посещать лекции и ходить в театр.
2. Кормите мозг правильно. Избегайте продуктов, содержащих насыщенные жиры и «плохой» холестерин. Обязательно включите в рацион свежие фрукты и овощи. Отдайте предпочтение красному перцу, брокколи, шпинату, апельсинам, винограду, вишне и другим ягодам. Эти продукты содержат большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки мозга от воздействия свободных радикалов. Еще один обязательный пункт меню - продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега-3, защищающих клеточные мембраны: жирная морская рыба, зеленые листовые овощи, орехи, растительные масла.
3. Двигайтесь. Физическая активность - хороший способ снизить риск болезни Альцгеймера. Начните регулярно ходить, ездить на велосипеде, плавать или кататься на лыжах. Постарайтесь уделять физической активности хотя бы по полчаса в день.

Самое важное.
Ученые считают, что нездоровый образ жизни и снижение психической активности - важнейшие причины возникновения болезни Альцгеймера.
Регулярное движение, здоровая диета и тренировка мозга - лучшие способы снизить риск развития этого заболевания. Берегите себя и будьте здоровы!

Последние новости Ямало-Ненецкого автономного округа по теме:
21 сентября отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера

- Лабытнанги
Лабытнанги ТВ Учёные доказали: чем выше интеллект человека, тем выше его шансы сохранить рассудок и в старости.
04:49 22.09.2017 ЛабытнангиТВ
21 сентября отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера - Надымская ЦРБ
21 сентября отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера - Надым
В этот день темой для разговора становится все то, что определяет жизнь больных и членов их семей.
11:42 21.09.2017 Надымская ЦРБ
 
По теме
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Губкинская ГБ По инициативе Всемирной федерации сердца и поддержке Всемирной организации здравоохранения отмечается ежегодно 29 сентября Всемирный день сердца.
29.09.2017
Болезнь Альцгеймера – возрастное заболевание, симптомы которого характеризуются постепенным угасанием умственных способностей, а именно: потерей памяти, изменением речи, отсутствием логического мышления.
19.09.2017
 
Туристам на заметку. Регионы России, где чаще всего происходят страховые случаи - ИА Север-Пресс Фото из открытых интернет-источников По данным страховых компаний, полисы покупают не более 5-10% туристов, путешествующих по России, но за последние годы спрос на страховки незначительно, но вырос.
22.07.2018
Ямальцы вышли на тренировку в Международный день бокса - Ноябрьск 24 Сегодня во всем мире отмечается Международный день бокса. Принято считать, что спортивным единоборством бокс стал в 688 году до нашей эры, когда кулачные бои впервые были включены в программу античных Олимпийских игр.
22.07.2018 Ноябрьск 24
Мода на активный образ жизни охватывает все больше людей, и спортплощадки стали одной из востребованных форм организации свободного времени.
13.07.2018 Газета Северная вахта
КРАСНЫЙ СЕВЕР / Галина Соловьева 7 июля во время последней игры российской сборной на чемпионате мира по футболу-2018 «Красный Север» решил болеть за наших вместе с горожанами.
09.07.2018 Красный Север
КРАСНЫЙ СЕВЕР / Ольга Крикливец Сотни жителей Ноябрьска и гостей города, несмотря на дождь, субботним вечером собрались на стадионе, чтобы поболеть за российскую футбольную сборную в игре с Хорватией.
08.07.2018 Красный Север
Ямальцы сами выберут приоритеты реализации региональной части программы «Сотрудничество». Инициативу поддержал Дмитрий Артюхов, площадкой станет портал «Живём на Севере» - Администрация г. Лабытнанги Опрос жителей Ямало-Ненецкого автономного округа по приоритетным направлениям финансирования программы «Сотрудничество» будет проведен с использованием информационного ресурса «Живем на Севере».
20.07.2018 Администрация г. Лабытнанги
Департамент по взаимодействию с федеральными органами государственной власти и мировой юстиции Ямало-Ненецкого автономного округа (далее – департамент, автономный округ), адрес: 629008, г. Салехард, ул.
20.07.2018 Органы власти
КРАСНЫЙ СЕВЕР / архив Огню в ямальских лесах не дают разгуляться. Но обстановка на природе остается непростой: в округе по-прежнему регистрируют по нескольку новых пожаров в день.
21.07.2018 Красный Север